Sport ist gesund – doch nur, solange man sich nicht dabei verletzt. Manche Missgeschicke geschehen unverhofft, andere lassen sich dagegen mit etwas Umsicht und im Voraus vermeiden. So oder so: Wichtig bei einer Sportverletzung ist schnelle und richtige Hilfe.

Schnell ist es passiert: Ein falscher Tritt beim Laufen oder Fußballspielen, und man knickt um. Oder man stürzt mit dem Fahrrad und zieht sich Abschürfungen, Prellungen oder eine Platzwunde zu. Egal, welche Sportart Sie betreiben und ob professionell oder einfach aus Spaß an der Bewegung, ob Sie wandern, joggen, kegeln, Rad fahren, Ski laufen oder schwimmen – das Risiko ist immer mit dabei. Dabei muss es sich nicht einmal um einen schweren Unfall handeln. Oft sind es kleinere Blessuren und Wehwehchen, die aber dennoch zeitnah und fachgerecht versorgt werden sollten.

Eine Sportverletzung sollten Sie immer behandeln

• Um Muskelkater und Zerrungen vorzubeugen, empfehlen sich ein vorheriges Aufwärmen und Dehnübungen. Bereits vor der eigentlichen Aufwärmphase können durchblutungsfördernde Salben mit Extrakten aus Fichten- und Kiefernnadelöl, Eukalyptusöl oder Cayennepfeffer bereits die Betriebstemperatur erhöhen.
• Gegen Muskelkater helfen unter anderem durchblutungsfördernde Traumasalben, aber auch Wärmebäder mit ätherischen Ölen oder eine Massage mit Johanniskrautöl.
• Bei Prellungen kommen neben Kühlung auch Traumasalben zum Einsatz. Sie haben einen kühlenden Effekt und bekämpfen auch den Schmerz. Hier sind insbesondere Wirkstoffe aus Arnica und Calendula hilfreich.
• Bei Bänderverletzungen dagegen haben sich Salben und Gele mit Diclofenac (gegen die Schmerzen) und Heparin (insbesondere gegen Blutergüsse) bewährt.

Wenn Sie Fragen haben, wie Sie sich als Sportler vor Verletzungen schützen können oder wie Sie eine leichte Sportverletzung behandeln können, helfen Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard gerne weiter. Neben gängigen Hilfsmitteln wie Pflaster und Bandagen finden Sie in der Rat & Tat Apotheke zum Beispiel auch Mittel zur Kühlung und zur Behandlung von Muskelkrämpfen, daneben auch zahlreiche Eigenprodukte unserer ApoLife-Reihe, zum Beispiel Apo-Life 33 BCAA – Muskelregeneration oder ApoLife 3 Magnesium.