Wohl kaum ein Schmerz ist unangenehmer und lästiger als Kopfschmerz. Für viele Menschen sind Kopfschmerzen sogar ein alltägliches Problem. Dabei kann Stress eine wesentliche Rolle spielen. Zur Linderung und um den Kopf wieder schmerzfrei zu bekommen, wird dann gerne zu einem Schmerzmittel gegriffen. Es gibt jedoch auch zahlreiche andere Maßnahmen, die helfen können, die Beschwerden zu lindern.
Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben und in ihrer Intensität und Art variieren. Für die genaue Diagnose und die Behandlung ist es deshalb wichtig, den Schmerz möglichst genau zu beschreiben.
- Lokalisation: Ist der gesamte Kopf betroffen oder nur ein bestimmter Bereich, wie die Stirn oder der Nacken?
- Art des Schmerzes: Ist der Schmerz drückend, dumpf, ziehend, pulsierend oder stechend?
- Zeitpunkt des Auftretens: Treten die Schmerzen tagsüber oder nachts auf, oder nach einer stressigen Situation?
- Verstärkung und Linderung: Was verstärkt den Schmerz, und was lindert ihn? Hier kommen zum Beispiel Wärme, Kälte, Ruhe, Lärm, Licht, Dunkelheit, Gerüche, Lebensmittel in Betracht, aber auch Sorgen und Stress.
Ebenfalls wichtig ist die Frage nach bestehenden Erkrankungen. Bestimmte Krankheiten wie Infektionen, Bluthochdruck oder Schilddrüsenerkrankungen können Kopfschmerzen als Begleiterscheinung verursachen.
Häufig liegen die Ursachen für Kopfschmerzen aber im Alltag verborgen, ohne dass diesen Dingen ausreichend Beachtung geschenkt wird. Solche Auslöser können z.B. Schlafmangel, Wetterwechsel oder sogar eine unpassende Brille sein. Darüber hinaus können Genussmittel wie Alkohol, Nikotin oder Koffein ebenfalls zur Entstehung von Kopfschmerzen beitragen. Stress ist ein weiterer häufiger Auslöser und verstärkt die Schmerzen oft zusätzlich.
Schmerz lass nach: Schmerzmittel und alternative Behandlungsmöglichkeiten
Die Linderung von Schmerzen hat eine lange Tradition. Schon in der Antike wurde die Weidenrinde verwendet, die den Wirkstoff Salicin enthält. Daraus wurde die heute bekannte Acetylsalicylsäure (ASS) entwickelt, die unter anderem in Aspirin enthalten ist und als Mittel gegen Kopfschmerzen weit verbreitet ist. Ein weiteres bekanntes Schmerzmittel ist Ibuprofen, das seit den 1960er-Jahren gegen Schmerz und Entzündungen eingesetzt wird. Paracetamol ist ebenfalls beliebt, gilt jedoch als potenziell leberschädigend bei längerer Einnahme.
Neben diesen Klassikern gibt es auch rezeptpflichtige Mittel wie Diclofenac und Mefenaminsäure. Kombinationspräparate, die Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Koffein enthalten, können die Wirkung zusätzlich verstärken. Bei allen diesen Medikamenten ist es wichtig, die Art der Einnahme zu berücksichtigen: Brausetabletten wirken schnell, während Zäpfchen speziell bei Übelkeit empfohlen werden. Bei extremen Schmerzen können auch Opioide verordnet werden, jedoch nur in Ausnahmefällen, da diese ein hohes Suchtpotenzial haben.
Wer sich nicht nur auf Schmerzmittel verlassen möchte, kann auch natürliche Methoden ausprobieren und damit nicht nur dem Schmerz, sondern auch dem schnellen Griff zur Tablette entgegenwirken:
- So hat sich zum Beispiel Ätherisches Pfefferminzöl als wirksam gegen Spannungskopfschmerzen erwiesen.
- Auch eine entzündungshemmende Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren und Kurkuma kann vorbeugend helfen.
- Zusätzlich sollten Menschen, die häufig unter Kopfschmerzen leiden, auf eine entspannte Umgebung achten, um Stress zu vermeiden.
- Kalte Kompressen oder Fußbäder können ebenfalls zur Linderung beitragen.
Bei starken oder regelmäßig auftretenden Schmerzen sollte jedoch immer ein Arzt aufgesucht werden, um Ursachen abzuklären und ernsthafte Erkrankungen auszuschließen bzw. zu behandeln.
Bei Fragen zur Linderung von Kopfschmerzen im Speziellen oder ganz allgemein von Schmerz stehen die Apothekerinnen und Apotheker der ApoLife Apotheke Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Verfügung, egal ob Sie ein Schmerzmittel oder fachkundige Beratung zu alternativen Therapien und natürlichen Präparaten wünschen. Auch bei Fragen zum Umgang mit Stress hilft Ihnen das kompetente Team gerne weiter.