Beim Reizwort Cholesterin schrillen sofort alle Alarmglocken. Dabei ist dieser Fettstoff an sich gar nicht „böse“, sondern sogar eine wichtige Substanz in unserem Körper. Ob sich zu viel davon im Körper befindet, lässt sich über das Blut nachweisen. Dann drohen nämlich Herz-Kreislauf-Beschwerden. Omega-3 Fettsäuren können dem entgegenwirken.
Cholesterin wird meist negativ angesehen, nicht zuletzt durch ungenaue und effektheischende Berichterstattungen in den Medien. Tatsächlich ist es aber so, dass unser Körper selbst Cholesterin produziert und dieses auch benötigt. Es ist für die Hormon- sowie Gallensäuresynthese unverzichtbar und spielt eine wichtige Rolle in der Fettverdauung. Entscheidend ist dabei allerdings die Art des Cholesterins und die Menge.
Die Menge wird über den Körper gesteuert, wobei ein Gleichgewicht anvisiert wird. Diese Steuerung kann jedoch gestört werden, z.B. durch organische Ursachen oder infolge einer erhöhten Cholesterin-Zufuhr über die Nahrung. Auch erbliche Faktoren können eine Rolle spielen. Dazu gehört auch die Familiäre Hypercholesterinämie, die unentdeckt zu gefährlichen Gefäßveränderungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
Beim Cholesterin werden drei Untergruppen unterschieden:
- HDL (High Density Lipoprotein) ist für den Transport von Cholesterin aus dem Gewebe in die Leber zuständig.
- LDL (Low Density Lipoprotein) sorgt für den umgekehrten Weg.
- Hinzu kommen noch die Triglyceride.
Ein Ungleichgewicht kann nun verschiedene Auswirkungen haben:
- Befindet sich zu viel LDL im Blut, kann sich der Überschuss an den Gefäßwänden ablagern. Damit steigt das Arteriosklerose-Risiko.
- Ist dagegen der HDL-Anteil hoch, gemeinsam mit einem niedrigen LDL- und Triglycerid-Spiegel, wird mehr Cholesterin in die Leber transportiert. Somit werden Ablagerungen verhindert.
Cholesterin wird im Blut nachgewiesen
Da die Fette im Blut transportiert werden, lassen sie sich auch dort nachweisen und messen. Dabei werden folgende Richtwerte zugrunde gelegt:
- LDL-Wert unter 130 mg/dl
- HDL-Wert über 50 mg/dl.
- Gesamtcholesterin-Wert unter 200 mg/dl
- LDL-Wert / HDL-Wert unter 4.
Eine Arteriosklerose erhöht die Wahrscheinlichkeit insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Verengung der Herzkranzgefäße bzw. der Halsschlagader oder Arterienverschlüsse. Weitere Faktoren, wie Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und mangelnde Bewegung sowie chronischer Stress und Alkohol, können das Risiko zusätzlich erhöhen.
Deshalb ist es wichtig, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Dies gelingt zum einen über eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und Reduzieren der genannten Risikofaktoren. Zusätzlich kann eine Versorgung mit Omega 3 dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Die Apothekerinnen und Apotheker der ApoLife Apotheke beraten Sie gerne weiter im Hinblick auf Möglichkeiten zur Senkung des Cholesterinspiegels und empfehlen Ihnen dazu auch hochwertige Omega-3-Präparate.