Wenn uns als Erwachsene der Geruch von Fencheltee in die Nase steigt, löst dies meist gemischte Gefühle aus. Irgendwie verbinden wir es mit Kindheit, mit Kranksein, aber auch mit Wohlgefühl. Tatsächlich zählt Fencheltee zu den bewährten Mitteln gegen Bauchschmerzen. Er tut dem Magen-Darm-System gut und fördert das Wohlbefinden. Und er wird besondere gerne bei Kleinkindern angewendet.
Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, weiß die Fenchelknolle zu schätzen. Sie kann sowohl gekocht als Gemüse als auch roh als Salat verzehrt werden. Typisch ist ihr an Anis erinnernder Geschmack und Geruch. Tatsächlich enthält das ätherische Fenchelöl die Substanzen Fenchol, Estragol und eben besonders viel trans-Anethol, das für das Anis-Aroma verantwortlich ist. Fenchel zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt. 2009 wurde er sogar zur Arzneipflanze des Jahres gekürt.
Fenchelpräparate werden eingesetzt bei Erkältungsbeschwerden, da sie durch ihre schleimbildende Wirkung helfen, Schleim aus Bronchien und Atemwegen zu lösen und abzutransportieren. Daneben wirkt Fenchel krampflösend und verdauungsfördernd, insbesondere bei Blähungen und Völlegefühl.
Der Grund, warum wir Fencheltee oft mit Kindheit und Kinderkrankenstube verbinden, liegt genau in dieser zuletzt beschriebenen Wirkung begründet. Säuglinge und Kleinkinder neigen verstärkt zu Bauchschmerzen, da ihr Magen-Darm-System sehr sensibel auf äußere Einflüsse und vor allem Nahrung reagiert.
Fencheltee vertreibt auch Babys Bauchweh
Hier können spezielle Kindertees auf Fenchelbasis schnell Linderung verschaffen. Dabei sollten Sie allerdings auf gute Bioqualität achten und auch auf Zuckerfreiheit. Neben reinem Fencheltee, der z.B. in Form von Teebeuteln verfügbar ist, stehen auch Teesticks zur Verfügung. Diese enthalten natürliches Fenchel-Anis-Kümmel-Extrakt, sind ohne Trägerstoffe und frei von zugesetztem Zucker. Da das Pulver aus den Sticks schnell löslich ist, ist das Getränk auch schneller zubereitet als ein Aufguss mit Teebeutel – insbesondere bei akuten Bauchschmerzen ein gutes Argument.
Und die beschriebenen Erinnerungen rühren also wahrscheinlich tatsächlich aus der eigenen Kindheit, da auch unsere Mütter bereits um die Wirkungen des Fencheltees wussten.
Die Wirkung von Fencheltee ist natürlich nicht auf Säuglinge und Kleinkinder beschränkt. Auch Erwachsene profitieren von den positiven Wirkungen auf das Magen-Darm-System. Bei Bauchschmerzen lässt sich so sehr einfach und auf natürliche Weise wieder Wohlbefinden herstellen.
Für Allergiker wichtig zu wissen ist allerdings, dass Fenchel zu den Doldenblütlern gehört. Zu diesen zählen auch Sellerie, Koriander, Dill, Kümmel, Petersilie, Kartoffeln, Möhren und Anis. Meist besteht bei einer entsprechenden Allergie auch eine gegen Beifußpollen. Hier sollte gegebenenfalls Fencheltee zunächst vorsichtig eingesetzt werden oder nach Rücksprache mit dem Allergologen.