Das Thema Darmgesundheit hat in den letzten Jahren einen regerechten Boom erfahren. Das Wissen um die Fakten rund um den Darm tragen dazu bei, mögliche Erkrankungen abzuwenden oder frühzeitig zu erkennen. Die Rat & Tat Apotheke bietet Ihnen einige Tipps für einen gesunden Darm.
Viele Menschen sehen im Darm lediglich einen Teil des Verdauungssystems. Tatsächlich ist er aber wesentlich mehr. Hier ein paar erstaunliche Fakten und Zahlen zu diesem Wunderorgan: Das bei einem gesunden Erwachsenen etwa 7,5 m lange Organ hat eine Gesamtoberfläche von 32 m2. Man könnte damit also den Fußboden eines großen Wohnzimmers bedecken. Etwa 30 Tonnen Lebensmittel verarbeitet der Darm im Laufe eines Menschlebens. Innerhalb einer einzigen Woche erneuert er seine gesamte Oberfläche.
Der Darm ist allerdings mehr als nur ein Verdauungsorgan, das Nährstoffe aus dem Nahrungsbrei herausfiltert und die unverdaulichen Endprodukte weitertransportiert. Es spielt auch eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Entscheidend ist dabei eine gesunde Darmflora. Dies beinhaltet zum Beispiel auch, nach der Einnahme von Antibiotika die Darmflora wieder aufzubauen.
Darmprobleme können Symptom einer tieferliegenden Erkrankung sein
Typische Erkrankungen sind Reizdarmsyndrom, Darmpolypen und Darmkrebs. Auch Durchfall und Verstopfung sind Anzeichen dafür, dass die Darmfunktion gestört ist. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind das A und O. Bei offensichtlichen Darmproblemen sollten Sie unbedingt die Symptome abklären lassen. Denn ein Durchfall kann z.B. durch Stress oder eine Infektion hervorgerufen werden, aber auch durch eine Lebensmittelvergiftung oder eine Lebensmittelunverträglichkeit. Vor allem bei Laktoseintoleranz kann es zu Blähungen und Durchfall kommen.
Um die Gesundheit des Darms zu erhalten, helfen bereits einfache Maßnahmen wie regelmäßige Bewegung, viel trinken, gutes Kauen und ballaststoffreiche Ernährung sowie die Zufuhr von Probiotika. Auch eine gelegentliche Fastenkur und damit Auszeit für den Darm hilft zur Entlastung.
Bei Fragen zur Darmgesundheit stehen Ihnen die Apotheker und Apothekerinnen der Seeapotheke Hard gerne zur Verfügung. Daneben erhalten Sie in der Rat & Tat Apotheke auch geeignete Präparate bei kurzfristigen Problemen und Erkrankungen wie Darmreizungen, Völlegefühl, Verstopfungen oder Durchfall.