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Tipp

Schlafstörungen

Schlafstörungen können viele Gründe haben. Fakt ist aber, dass sie sich auf die gesamte körperliche, emotionale und psychische Verfassung des folgenden Tages auswirken. Auf Dauer können sie sogar ernsthafte Erkrankungen nach sich ziehen. Deshalb sollten Sie vor allem andauernden Schlafstörungen nicht einfach zu frei verkäuflichen Mitteln greifen, sondern unbedingt professionelle Hilfe suchen.

Sich abends ins Bett legen, den Wecker stellen, gut schlafen und dann morgens pünktlich und gut ausgeruht, erholt und erfrischt aufwachen – so sollte es sein, doch leider ist dies für viele Menschen nur ein schöner Traum. Vielmehr sorgen viele Gründe dafür, dass man sich unruhig im Bett wälzt, vielleicht nur kurz schläft und dann wieder aufwacht, oder dass man trotzt vermeintlich gutem Schlaf morgens zerschlagen ist. Die Folgen zeigen sich dann schnell: Missstimmung und schlechte Laune, keine Lust und wenig Energie für die Dinge des Tages, Tagesmüdigkeit, Unkonzentriertheit, schlechte Laune und vieles mehr.

Schlafstörungen sollten Sie immer auf den Grund gehen

Die Ursachen und Gründe für schlechte Schlaf und Schlaflosigkeit können sehr vielfältig sein. Sie reichen von äußeren Faktoren wie Umgebungslärm, Licht oder schlechtes Raumklima bis zu innerpersönlichen Faktoren wie Sorgen, Stress und Ärger am Tage oder gar ernsthaften Erkrankungen, etwa häufiger nächtlicher Harndrang bei einer Prostataerkrankung, eine Überfunktion der Schilddrüse oder Asthma. Dabei ist schlechter Schlaf kein Tribut des Alters. Auch viele jüngere Menschen und sogar Schulkinder leiden vermehrt unter Schlaflosigkeit.

Während sich die äußeren Faktoren meist schnell beheben lassen, ist es bei den anderen etwas schwieriger. Gegen Stress und Sorgen helfen Entspannungsmethoden und gegebenenfalls therapeutische Gespräche. Bei zugrundeliegenden Erkrankungen ist in jedem Fall professionelle Hilfe gefragt. Gegebenenfalls kann auch ein Besuch in einem Schlaflabor Klarheit über die Ursachen schaffen.

Bei gelegentlichen Einschlafstörungen können Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard auch mit pflanzlichen Mitteln weiterhelfen, etwa auf der Basis von Passiflora oder Baldrian. Vor allem für die Entspannung finden Sie in der Rat & Tat Apotheke auch viele geeignete Produkte aus der Aromatherapie sowie Bachblüten und Schüsslersalze.