Bei Fragen rund um die Gesundheit kommt früher oder später immer wieder ein Thema zur Sprache: das Immunsystem. Der menschliche Körper stellt hier zwar ein hervorragendes Schutzsystem gegen Krankheitserreger bereit. Doch mit etwas Hilfe von außen lässt es sich oft noch verbessern.
Wenn uns eine Erkältung oder Grippe erwischt hat, beginnt für unseren Körper ein Wettlauf um die Zeit. Die körpereigene Abwehr tritt sofort auf den Plan, um die Angreifer zu identifizieren und zu eliminieren. Und das Schöne daran: Das Immunsystem merkt sich sogar die Angreifer und sorgt durch eine Art „Verbrecherkartei“ für ähnliche Angriffe dieser Art vor. Eine besondere Bedeutung im Kampf gegen Infekte und Krankheitserreger kommt dabei den Schleimhäuten der Atemwege und des Darms zu.
Helfen Sie Ihrem Immunsystem und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte
Je besser das körpereigene Immunsystem funktioniert, desto schneller werden Infekte abgewehrt. Umgekehrt können Erkrankungen aber auch die Immunabwehr schwächen. So entsteht schnell ein Teufelskreis, wenn zum Beispiel chronisch kranke Menschen sich eine Erkältung oder gar eine noch schlimmere Infektion einfangen.
Sie können aber vieles dafür tun, das Immunsystem zu unterstützen. Dazu gehören vor allem eine gesunde Lebensweise und eine gesunde Ernährung. Ausreichender und erholsamer Schlaf, Ausschalten von Stressoren und weitgehender Verzicht auf Nikotin, Alkohol und Drogen können hier schon viel bewirken. Eine weitere Basis für ein intaktes Immunsystem ist eine ausgewogene, ballast- und vitalstoffreiche Kost. Sie versorgt den Körper optimal mit den benötigten Nährstoffen und hält die Verdauung in Schwung. Eine dritte Säule ist ausreichend Bewegung möglichst an der frischen Luft, damit der Kreislauf in Schwung bleibt und der Körper mit Sauerstoff versorgt wird. Auch Saunabesuche (nach Rücksprache mit dem Arzt) können das Immunsystem ordentlich auf Vordermann bringen.
Ergänzend können Sie Ihren Körper und Ihre Abwehrkräfte mit Multivitamin-Produkten aus der Seeapotheke Hard stärken. Bei weiteren Fragen zum Immunsystem helfen Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Rat & Tat Apotheke ebenfalls gerne weiter.