Immer häufiger klagen Menschen darüber, dass sie sich regelrecht ausgebrannt fühlen. Das Burn-out-Syndrom ist jedoch mehr als nur eine Modeerscheinung. Dahinter stehen massive psychische und körperliche Probleme, die dringender Behandlung bedürfen.
Typische Kennzeichen für ein Burn-out sind lang anhaltende Erschöpfungszustände. Mangelnde Belastbarkeit und das Gefühl, den Dingen nicht mehr gewachsen zu sein. Emotionale Erschöpfung, Hilfslosigkeit, Energiemangel und Angstgefühle, aber auch Verspannungen und schlechter Schlaf sind einige der Symptome. Je nach Veranlagung können auch Gleichgültigkeit gegenüber Dingen und Menschen oder sogar Aggressivität hinzukommen.
Nicht jeder Stress führt automatisch zu Burn-out
Diese Zustände können sich sowohl auf den beruflichen Bereich als auch die allgemeinen Lebensumstände beziehen. Nicht selten kommt es dann dazu, dass Betroffene sich vor allem im Berufsleben durch Aufputschmittel und Stimmungsaufheller auf Trab halten. Andere dagegen lassen sich hängen und verfallen in depressive Stimmungen.
Oft wird Burn-out zurückgeführt auf übermäßigem Stress. Dies ist jedoch nur bedingt richtig. Stress kann sehr wohl eine positive Wirkung haben und wird dann auch als stimulierend empfunden. Wirkt der Stress jedoch dauerhaft, ohne dass ein entsprechender Ausgleich in Form von Ruhe und Erholung stattfindet, werden die Anforderungen schnell als bedrohlich erlebt, sie zu bewältigen erscheint als unmöglich.
Deshalb ist es wichtig, bereits im Vorfeld einem drohenden Burn-out-Syndrom entgegenzuwirken und rechtzeitig die Bremse zu ziehen. Insbesondere sollten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis von Job, Freizeit, Stress und Ruhe achten.
Falls Sie bereits an einem Burn-out leiden, sollten Sie umgehend professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn Sie entsprechende Symptome bei einem nahestehenden Menschen erkennen, sprechen Sie ihn behutsam darauf an und versuchen sie, ihn zu einem Arztbesuch zu bewegen. Auch die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Rat & Tat Apotheke helfen Ihnen gerne mit Tipps und Adressen weiter. Daneben finden Sie in der Seeapotheke Hard natürlich auch viele Hilfen aus der Natur, mit denen Sie Körper und Seele wieder in Balance bringen können, wie zum Beispiel Schüßlersalze, homöopathische Präparate und Heiltees.