Die dicken, gelben Grapefruits kennt sicher jeder – zumindest vom Sehen her. Möglicherweise hat der eine oder andere auch schon einmal die Früchte gekostet, Grapefruit-Saft getrunken oder gar Grapefruitkerne gegessen. Grapefrüchte gehören wie die Orangen, Mandarinen und Zitronen zu den Zitrusfrüchten. Und wie diese verströmen sie ein dezentes, zitrusartiges Aroma.
Die Grapefruit fällt in die Kategorie „Bitter im Mund, dem Herzen gesund“. In der Tat ist Grapefruit-Saft und natürlich auch das Fruchtfleisch bitterlich und säuerlich zugleich. Grapefruits sind wahre Vitaminbomben (vor allem Vitamin C, aber auch Vitamin A, B1, B2, B6). Daneben enthalten die wasserreichen, kalorienarmen Früchte auch Kalium, Calcium und Magnesium.
Ihr Inhaltsstoff Naringin gilt als Cholesterin-Killer und fördert das Abnehmen, verbessert aber auch die Insulinempfindlichkeit, so dass Grapefruit-Extrakte auch gegen Diabetes-2 empfohlen werden. Der Verzehr der Grapefrucht-Kerne ist allerdings umstritten. Wer Medikamente einnimmt, sollte den Verzehr von Grapefruits unbedingt mit seinem Arzt oder Apotheker abklären, da es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen kann.
Grapefruit-Duft wirkt erfrischend und belebend
Der Duft, den die Grapefruit verströmt, wirkt erfrischend und stimmungsaufhellend. Aus diesem Grund wird Grapefruit-Aroma in der Aroma-Therapie auch gegen Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit oder bei Erschöpfung eingesetzt.
Grapefruit-Aromaöl kann sowohl über die Geruchssinne (olfaktorisch), das heißt zur Aufnahme über die Atemwege, als auch über die Haut (dermal), also zum Beispiel bei Massagen eingesetzt werden.
Massagen mit Grapefruit-Öl (auf einer entsprechenden Massage-Öl-Basis, etwa Jojoba) wirken erfrischend, regen die Durchblutung an und straffen die Haut. Sie werden deshalb besonders gerne eingesetzt im Rahmen von Cellulite-Massagen oder um das Bindegewebe zu stärken.
Für die olfaktorische Anwendung bieten sich gängige Duftlampen an. Allerdings sollte hier darauf geachtet werden, dass sich genügend Abstand zwischen der Wärmequelle (Teelicht) und dem Wasser mit dem Duftöl befindet. Außerdem sollte die Wasseroberfläche auch ausreichend groß sein. Andernfalls kann es zu unangenehmen Reizungen der Schleimhäute kommen. Als Alternative bieten sich Duftsteine an.
Als besonderen Wohlfühl-Tipp empfehlen Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard eine Mischung aus jeweils 1Tr Edeltanne und Citrone, jeweils 2Tr Lemongras und Fichte sowie 4Tr Grapefruit.
Achten Sie bei der Anwendung unbedingt auf hochwertige Öle. Ausführliche Informationen zu den ätherischen Ölen und deren Einsatzgebieten und Einsatzmöglichkeiten, zu verschiedenen Beduftungsmöglichkeiten, Duftmischungen und Massage mit Aromaölen erhalten Sie in Ihrer Rat&Tat Apotheke.