Wenn die Sonne weniger scheint und die Tage trüber werden, klagen viele Menschen über den Winterblues. Die Stimmung ist nicht mehr so positiv wie im Sommer, sondern genauso trübe wie das Wetter. Hier können Stimmungsaufheller wie z.B. aus der ApoLife-Reihe der Seeapotheke Hard helfen, den Trübsinn zu vertreiben.
Dass das trübe Herbst- und Winterwetter auch trübe Gedanken mit sich bringt, kommt nicht von ungefähr. Denn das Licht, insbesondere das natürliche Tageslicht hat einen großen Einfluss auf die Produktion derjenigen Hormone, die bei uns für eine positive Stimmung sorgen. Doch neben dem Wetter können uns auch andere Faktoren „runterziehen“ und dazu führen, dass wir uns traurig, niedergeschlagen und depressiv fühlen. Zwar können wir das Wetter nicht ändern. Es gibt allerdings einige natürliche Möglichkeiten, die Stimmung positiv zu beeinflussen und so auch wieder mehr Lebensfreude zu empfinden.
Stimmungsaufheller gegen den Winterblues
Einer der bekanntesten und sicher auch beliebtesten Stimmungsaufheller ist Schokolade. Allerdings sollte für ein nachhaltiges Glücksgefühl hier auf dunkle Schokolade zurückgegriffen werden, und auch das nur in Maßen. Helle Schokolade enthält nur wenig Tryptophan, das die Produktion von Glückshormonen anregt, dafür aber viel schlechtes Fett und Zucker. Da aber auch Kohlenhydrate positive Gefühle bewirken, erklärt dies auch die anfänglich gute Laune nach dem Verzehr von viel Schokolade. Allerdings wirkt sich die anschließend einkehrende Reue dann wieder negativ aus, was bei einigen Menschen sogar einen Teufelskreis auslösen kann.
Ebenfalls bekannt als Stimmungsaufheller, besonders für Menschen mit einer depressiven Phase, ist Johanniskraut. Es sollte allerdings nur kontrolliert eingenommen werden. Ähnliche Positiv-Wirkungen zeigen auch Baldrian und Passionsblume sowie Sandelholz und Lavendel.
In der Seeapotheke Hard erhalten Sie zahlreiche Präparate auf der Basis der genannten Pflanzen, etwa als Mazerate, Duftöle oder Badezusätze. Daneben bietet die Rat & Tat Apotheke auch spezielle Eigenprodukte, die sich als Stimmungsaufheller eignen, wie z.B. ApoLife 17 Mentale Balance, ApoLife 42 Entspannung und ApoLife 36 Vitamin D3, letzteres in Kapsel- oder Tropfenform. Diese Produkte enthalten hochwertige Extrakte in geeigneten Dosierungen. So enthält beispielsweise ApoLife 17 Mentale Balance Extrakte aus den Samen der afrikanischen Schwarzbohne. Diese gilt als einer der besten natürlichen 5-HTP-Lieferanten. 5-Hydroxytryptophan stellt eine direkte Vorstufe des Glückshormons Serotonin dar und kann im Körper leicht zu diesem umgewandelt werden. Um die Serotonin-Produktion anzukurbeln empfehlen Ihnen die Apothekerinnen und Apotheker der Seeapotheke Hard auch ApoLife 5 Vitamin B Komplex, das mit den anderen Produkten kombiniert werden kann.