Endlich wieder Sonne! – Das bedeutet für viele Sonnenhungrige auch wieder ausgiebiges Sonnenbaden, und für mindestens ebenso viele leider auch Sonnenbrand. Das muss aber nicht sein, denn mit ein wenig Vorsicht und Vorbeugung schützen Sie Ihre Haut vor solchen nachhaltigen Verbrennungen.
Für viele Menschen ist ein Sonnenbrand immer noch ein harmloses, vorübergehendes Übel, das man in Kauf nehmen muss, wenn man die Sonne genießen will. Tatsächlich handelt es sich dabei aber um eine Verbrennung, bei der die Haut geschädigt wird. Je nach Schwere des Sonnenbrandes kann dies nur die oberen Hautschichten betreffen, aber auch die tieferliegenden. Das eigentliche Problem ist allerdings nicht diese vorübergehende Hautschädigung, sondern das Hautgedächtnis. Während der Mensch einen Sonnenbrand schnell wieder vergisst, merkt die Haut sich solche Ereignisse und reagiert später mit verstärkter Faltenbildung, Pigmentflecken oder gar Hautkrebs. Eine Vorbeugung gegen Sonnenbrand ist deshalb nicht nur unter dem Kurzzeitaspekt, sondern auch im Hinblick auf die langfristige Erhaltung der Hautgesundheit zu sehen.
Vorbeugung gegen Sonnenbrand
Um einem Sonnenbrand und weiteren Hautschädigungen durch das Sonnenlicht vorzubeugen, muss man wissen, dass das Sonnenlicht, genauer dessen UV-Strahlen aus UV-A-Anteilen und UV-B –Anteilen besteht. Während die UV-A-Anteil eher oberflächlich und kurzfristig wirkt, gehen die UV-B-Strahlen tiefer und wirken nachhaltiger. Allerdings sind auch sie es, die unsere DNS schädigen können.
Um kurz- oder langfristige Hautschädigungen zu vermeiden, sollten sie die Haut langsam an die Sonne gewöhnen. Nehmen Sie nur kurze Sonnenbäder. Versorgen Sie die Haut reichlich mit Sonnenschutz gegen UV-A- und UV-B-Strahlen. Das Sonnenschutzmittel sollte bereites eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Meiden Sie möglichst die pralle Sonne, vor allem in der Mittagszeit – auch im Schatten können Sie braun werden. Nach Wasserkontakt (Baden, Duschen) müssen Sie unbedingt nachcremen. Allerdings verlängert sich die Sonnenschutzzeit dadurch nicht.
Daneben können Sie auch Sonnenschutz von innen praktizieren. Unterstützend zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse erhalten Sie in der Seeapotheke Hard das Eigenprodukt ApoLife 28 Carotin plus mit wichtigen Radikalenfängern. Bei Fragen rund um den Sonnenschutz und bei der Auswahl eines geeigneten Mittels zur Vorbeugung gegen einen Sonnenbrand helfen die Apothekerinnen und Apotheker der Rat & Tat Apotheke ebenfalls gerne weiter.