An den Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper sind oft viele Stoffe beteiligt. Einige Stoffe sind sogar unbedingt notwendig, damit diese Prozesse ablaufen. Dazu gehört auch das Co-Enzym Ubichinon, kurz Q-10.
Bei dem Stoff mit dem kryptischen Namen Q-10 handelt es sich um eine sogenannten Vitalstoff. Ohne ihn können bestimmte Stoffwechselprozesse nicht ablaufen. Dazu gehören vor allem der Energiestoffwechsel und die Stabilisierung der Körperzellenmembranen. Außerdem wirkt Q-10 auch antioxidativ.
Der menschliche Körper kann dieses Q-10 zwar selbst herstellen, aber meist nicht in ausreichender Menge. Besonders aktive Sportler benötigen mehr davon. Aber auch Diabetiker und Menschen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen, aber auch jeder, der mit einem geschwächten Immunsystem zu kämpfen hat. Ein Mangel an Q-10 kann weitreichende Folgen haben. Dazu gehören Abgeschlagenheit und Muskelschmerzen bis hin zu Nierenstörungen. Hinzu kommt, dass ein Q-10 Mangel sogar Krankheiten begünstigen kann, bei deren Entstehung freie Radikale mitbeteiligt sind.
Die lateinische Bezeichnung für diesen Vitalstoff (Ubichinon) deutet bereits darauf hin, dass er fast überall verfügbar ist – im Körper vor allem dort, wo ein hoher Energiebedarf besteht, also im Herz, in der Leber, in den Nieren und ganz besonders in den Muskeln.
Viele unserer Nahrungsmittel enthalten ebenfalls Q-10 vor, und hier vor allem Fleisch, Hülsenfrüchte, Sardinen und Makrelen. Sie liefern aber eben nicht diejenigen Mengen, die der Mensch benötigt. Es empfiehlt sich deshalb, mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsprodukt aufzustocken.
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